O que mais me impressiona em correr é a facilidade/rapidez de ganhar condicionamento fisico para tal, as vezes parece mentira, e lembrar que comecei caminhando depois correndo uns 300 metros (quase morrendo) hehehe e Terça-Feira consegui a marca dos 11 km, fiz em 1 hora e 20 minutos correndo/trotando o tempo todo sem parar, bom demais :). Agora na quarta feira o rendimento caiu bastante, corri apenas 4 km e caminhei outros 4, até tinha folego mas as pernas não queriam ir mais não, mas isso eu percebi que é assim mesmo sempre quando faço um treino mais longo correndo no outro dia não rende muito.
Agora serão quatro dias sem treinar, só vou agora na segunda :(
Abraços e bom fds.
É assim mesmo Rafael. Eu consegui correr 7,4K no domingo e terça, hoje, fiquei nos 6K correndo e 1,4K (mesmo trajeto) caminhando.
ResponderExcluirPor isso mesmo, é legal, "subir" a distância em intervalos maiores para o corpo ir se acostumando.
Bom FDS tb! E amanhã tem Paranapiacaba!
Cia. Ex-sedentário